Tetap Fit Saat Puasa

Solusi Pria - Sekarang kita berada di bulan Ramadhan yang artinya bagi umat Muslim adalah waktunya menjalankan ibadah Puasa. Kalo mungkin tahun-tahun sebelumnya Puasa membuat anda loyo, dan membuat segala aktivitas menurun, dengan membaca artikel diharapkan tahun ini tidak lagi.
Banyak referensi yang mengatakan bahwa puasa itu merupakan suatu proses detoksifikasi alami bagi organ tubuh yang memang sangat dibutuhkan tubuh. Dr. Grace Judio-Khal, Msc. MH, CHt. berpendapat bahwa puasa mendatangkan manfaat seperti :

1. Mengatur Kadar Gula Darah.
2. Mengistirahatkan Saluran Pencernaan.
3. Memberikan kesempatan Oragan tubuh seperti Hati, Pankreas, dan Kelenjar-kelanjar yang memproduksi enzim cerna.

Pendapat ini sejalan dengan pendapat dari Dr. Endang Peddyawati, MS, SpGK., dokter spesialis gizi. Menurutnya "Puasa selama bulan Ramadhan bila dijalanin dengan benar akan menunjukan adanaya penurunan kadar lemak bagi Anda yang memiliki kadar lemak tinggi"
menurutnya lagi " bagi Anda yang makannya sedikit dan tidak teratur, Puasa bisa menaikan berat badan karna selama berpuasa pola makan akan teratur dengan asupan yang lebih banyak dari yang dibutuhkan"

Untuk tetap bisa Fit selama berpuasa ada beberapa trik yang bisa Anda jalani, seperti :

ADAPTASI AWAL

• Niat. Kuat tidaknya niat sangat berpengaruh. Kuatkan Niat Anda.
• Adaptasi sebelumnya. Beberpa hari sebelum mulai puasa, tubuh sudah dilatih.
• Porsi makan. Mengatur porsi makan, jangan berlebih dan membiasakan diri makan dengan perlahan tidak buru-buru.
• Minum. Biasakan minum air putih saat sahur setidaknya 2 gelas.
• Aktivitas. Kurangi aktifitas fisik saat awal puas, tapi ingat dikurangi, bukan dihentikan, karna aktifitas fisik dapat membantu tubuh jadi segar.

SAHUR BERKUALITAS 
Makanan yang Anda konsumsi saat sahur sebaiknya :

• Makanan yang memenuhi kebutuhan nutrisi. Mengandung karbohidrat, vitamin, mineral, serat dan cairan.
• Utamakan Karbohidrat kompleks. Agar tidak cepat lapar.
• Makanan bervariasi tiap hari. Agar kebutuhan nutrisi tercukupi.  
• Makanan yang banyak mengandung serat.  
• Makanan yang mudah di cerna.  
• Kurangi makanan Pedas dan Asam.  
• Perbanyak konsumsi Air Putih dan Sayur berkuah.

BUKA YANG SEHAT

Saat berbuka jangan dijadikan ajang balas dendam, makan sepuasnya dan minum sabanyaknya. Saat berbuka puasa Anda harus makan asupan yang bisa meningkatkan gula darah dan kadar air dalam tubuh. Makan saat berbuka harus bertahap, makan secara perlahan, masukan dulu satu porsi dan kemudian tunggu beberapa saat sambil memperhatikan respon dari tubuh. Tubuh akan memberikan sinyal apa bila ada yang kurang atau sudah cukup. Mengkonsumi asupan yang manis di waktu awal bisa mengerem banyaknya makanan yang masuk berikutnya.
(sumber:men's health)

Baik Dan Buruknya Film Dewasa

Solusi Pria -Selain memasok tugas yang jelas menghibur Anda di saat dibutuhkan, pornografi memiliki pelajaran berguna untuk menyampaikan kepada para pemirsa. Di sisi lain, beberapa di antaranya penyakit mengerikan yang setiap pria harus menghindari seperti wabah – atau gonore, dalam hal ini. Jadi ada pelajaran yang ditawarkan pornografi untuk kita semua.

Pornografi umumnya bagian yang sehat dari setiap kehidupan manusia, tapi berhati-hatilah:  Tidak semua pornografi bermanfaat untuk kehidupan seks Anda. Menonton pornografi dengan pacar Anda dapat menjadi cara yang bagus untuk belajar tentang satu sama lain dan tertawa.  Pelajaran Anda akan datang dalam berbagai bentuk dan ukuran, mungkin pada Anda sendiri, tetapi jika Anda beruntung, dengan pasangan juga. Dan beruntung, berarti dia akan berada di sana untuk menyingkirkan ide-ide konyol yang mungkin anda akan dapatkan dari antusiasme berlebih pelaku dan aktris yang memberikan kesan yang salah tentang apa seks yang baik.

Efek negatif pornografi
Ada hal-hal yang terjadi dalam film dewasa yang seharusnya tidak Anda berlakukan bagi kehidupan seks Anda. Berikut adalah beberapa larangan:

Jangan mengebor

Ini adalah salah satu kemunduran pornografi terbesar. Agar kamera menangkap apa yang terjadi, aktor menghantam ke dalam dan keluar perempuan.  Jangan lakukan ini sepanjang waktu!  Mengebor menyakiti dia (dan Anda) dan seringkali hanya membuang-buang waktu – jika bukan untuk Anda, maka biasanya untuknya. Kebanyakan gadis-gadis menyukai berat tubuh Anda pada mereka dan tekanan dari seluruh tubuh pada tubuhnya. Anda tidak perlu terus-menerus masuk dan keluar untuk membuat gadis Anda orgasme – biasanya yang sebaliknya.
Kadang-kadang Anda harus tetap di dalam dan hanya bergerak sedikit. Jika Anda perlu untuk  cepat untuk mendapatkan sesuatu, berhenti setiap beberapa saat untuk mengambil nafas dan membiarkan dia menikmati tekanan tubuh Anda terhadap miliknya. Kualitas berjalan lebih jauh dan mencapai lebih. Dia akan kembali untuk lebih banyak jika Anda melakukannya tidak seperti bintang pornografi dan lebih seperti Anda sebenarnya.

Jangan terlalu agresif dengan sentuhan

Para aktris dalam pornografi adalah para profesional terlatih. Ini adalah apa yang mereka lakukan untuk hidup, sehingga mereka dapat menangani – dan sering menikmati – sedikit bermain kasar. Kamera tidak dapat melihat belaian lembut, tetapi dapat melihat rabaan atau dorongan kuat dari lidah. Sadarilah bahwa ini untuk layar, dan ada hal-hal yang berlebihan untuk efek.  Menyambar kepala dan membantingnya ke depan pangkal paha ketika ia memberikan Anda seks oral akan memastikan bahwa dia tidak akan pernah ingin melakukannya lagi.

Jangan main kasar

Memukul dengan keras di bagian pantatya mungkin akan menyakitinya cukup banyak, dan dia mungkin tidak berpikir positif pada Anda sesudahnya (meskipun sebaliknya dapat menjadi benar, tetapi Anda harus selalu menunggu untuk memintanya). Menahannya di bawah dan memaksa  tidak akan melakukan membantu Anda, bahkan dia akan berpikir Anda terlalu kasar dan dia tidak akan cenderung untuk kembali. Jadilah lembut: Dia adalah seorang wanita, bukan bola.  Jika dia ingin Anda mengasarinya, tak diragukan lagi dia akan memberitahu Anda. Seks riuh mungkin menjadi kesukaannya, tapi santai saja untuk memulai dan memperhatikan sinyalnya.

Jangan monoton

Anda perlu merasakan. Ini berarti kedua pihak merasa tahu apa yang wanita suka dan juga secara fisik merasakan seluruhnya. Melakukan apa yang baik menurut Anda karena itulah yang mereka lakukan di film tidak akan bekerja, dan Anda akan berakhir dengan kekasih yang sangat tidak puas. Anda mungkin akan menyentuh di semua tempat yang tepat, tapi sentuhan Anda harus diisi dengan jutaan ujung saraf sehingga Anda dapat mengamati reaksinya. Jangan berpikir bahwa jika Anda melakukan hal yang sama dengan yang Anda lakukan terakhir kali (atau dengan gadis terakhir) ia akan bereaksi dengan cara yang sama. Wanita seperti angin; sangat berubah-ubah.

Jangan ejakulasi di mana saja

Dia tidak selalu ingin merasa seperti dia adalah tanah pembuangan sperma Anda, jadi selalu bertanya sebelum menjatuhkan hadiah Anda yang diperkaya protein ke – atau di – tempat manapun jika dia tidak memberikan izin untuk melakukannya. Perut, dada dan punggung adalah zona cukup aman, tapi vagina, pantat, wajah atau kepala (terutama rambutnya!) harus secara ekspresif dibicarakan di awal.

Jangan membedahnya

Perempuan dapat menjadi sadar diri saat berhubungan seks, jadi jika Anda melihat semuanya dari sudut yang berbeda bisa sangat buruk untuknya. Pornografi sering mengekspos setiap lipatan,sudut dan celah pada perempuan. Apa pun yang Anda lakukan, jangan membuat pertunjukan besar melongo. Melakukan hal-hal seperti melebarkan pantatnya ketika Anda sedang di belakangnya dapat menyedihkan dan memalukan untuk dia, dan tidak akan mendorong dia untuk melakukannya lagi. Dia mungkin tidak akan mengatakan apa-apa, tapi dia akan kehilangan suasana hatinya segera setelah perasaan yang tidak aman muncul. Jangan membuatnya merasa seperti dia objek seks pribadi Anda – dia adalah wanita yang berhubungan seks dengan Anda, bukan mainan yang dapat Anda beli untuk dibongkar dan ditatap di setiap bagian.

Manfaat film pornografi
Ada pelajaran tertentu yang Anda dapat dan harus belajar dari menonton pornografi yang dapat meningkatkan keterampilan bercinta. Perhatikan contoh berikut:

Membuatnya menyenangkan, tidak serius

Salah satu hal terbaik tentang menonton pornografi adalah bahwa seks tidak pernah diambil terlalu serius. Bagaimana bisa begitu? Dengan akting mengerikan, musik jelek dan bagian tubuh yang sangat besar, dapat dengan mudah mengarah pada keanehan. Pornografi adalah rendah hati: Tidak ada yang sedang jatuh cinta – dan mereka tidak perlu berpura-pura. Pornografi adalah tentang kesenangan untuk semua orang. Tetap santai adalah cara yang baik untuk pendekatan seks – itu seharusnya menyenangkan dan kadang-kadang konyol. nafsu terkekang dan sembrono akan menghampiri Anda, tapi begitu juga tersenyum dan cekikikan tak tertahankan. Seks seharusnya tidak menjadi peristiwa khidmat.

Masturbasi di depan satu sama lain

Bersama satu sama lain dan melepaskan dengan tangan Anda menyenangkan, dan membuat banyak ruang untuk eksperimentasi. Melihatnya membuat dirinya orgasme seringkali sangat menggairahkan, dan memiliki manfaat tambahan pelajaran gratis bagi Anda tentang apa yang menggairahkannya, dan sebaliknya: Dia dapat melihat bagaimana Anda menyukainya. Pornografer menyukai masturbasi karena sangat visual. Anda dapat melihat apa yang dilakukan orang. Anda dapat melakukannya untuk diri sendiri atau untuk satu sama lain. Pornografi harus menginspirasi Anda untuk membuat pasangan Anda untuk melakukan masturbasi di depan Anda – Tambahan yang sangat sehat untuk kehidupan seks Anda.

Di bawahnya untuk waktu lama

Turun kebawahnya untuk waktu yang lama kadang-kadang ide yang bagus, dan mudah-mudahan dia akan melakukan yang sama. Meluangkan waktu untuk bereksperimen. Anda dapat selalu belajar sesuatu yang baru dengan menghabiskan banyak waktu di sana. Bintang porno sering memberi dan
menerima rangsangan oral cukup lama, dan ini adalah sesuatu yang Anda harus belajar dari mereka. Hanya berhati-hatilah dari beberapa teknik mereka: Mereka mungkin terlihat baik pada kamera, sementara para aktor membuat pertunjukan, tetapi mereka mungkin tidak merasa begitu baik dalam kehidupan nyata. Anda harus lebih lembut daripada mereka. Kepercayaan diri, dan membuat komunikasi yang jelas adalah prioritas tinggi.

Memilih berbagai lokasi

Bintang porno bisa melakukan begitu banyak hal-hal yang menyenangkan dan menarik, bukan?  Mereka bisa melakukan hubungan seks di tempat yang paling canggung dan membuatnya tampak hebat pada waktu yang sama. Melakukannya di lokasi tak biasa jelas sesuatu yang harus dipelajari dari pornografi. Itu menawarkan kesenangan, sehingga mengadaptasi sebuah ide brilian ini ke dalam kehidupan seks Anda adalah rencana yang baik. Lakukan di mana Anda suka: di mobil, di taman, di tempat kerja … Seks di lokasi yang berbeda dan kadang-kadang berisiko akan membumbui kehidupan seks Anda dan memberi Anda sesuatu untuk dipikirkan selama berminggu-minggu.

Memberi dan menerima

Bergantian memberikan seks oral membuat pornografi terus dinamis dengan menambahkan variasi, dan bisa melakukan hal yang sama pada sesi bercinta Anda. Dalam skenario yang berbeda, kadang-kadang bintang porno wanita semakin dirangsang, sementara di skenario lain laki-laki mendapatkan kesenangan, dan kadang-kadang keduanya berada dalam posisi 69. Berbagi “kerja” membuat hal-hal bergerak selama seks dan membantu Anda menghindari kebosanan dengan tindakan berulang-ulang. Anda dapat membuat permainan dengan mencoba teknik-teknik yang berbeda dan mengejutkan satu sama lain dengan sensasi baru.

Memainkan berdandan

Ada beberapa pakaian bagus dalam film pornografi – meskipun mereka tidak pernah dipakai untuk waktu lama – yang bisa menginspirasi pacar Anda untuk mencoba berdandan untuk sesi bercinta Anda sendiri. Wanita suka dandan, sehingga menambahkan unsur main-main ke dalam bercinta dengan meminta dia untuk mencoba mengenakan pakaian yang penuh resiko mungkin akan menjadi menyenangkan dengan gadis Anda. Tidak harus penuh pada permainan peran, meskipun hal ini sering kali sangat menyenangkan dan Anda dapat pelajari dari pornografi juga. Dapatkan inspirasi dari orang lain – terutama bintang porno yang seksi – dapat membuat kedua pihak merasa ekstra panas dan cukup berbeda untuk merevitalisasi Anda dan membuat Anda menyeringai liar selama berhari-hari.

Jangan percaya semua yang Anda lihat
Pornografi mengajar kita banyak hal, tetapi kita pria harus ingat untuk melihat semua itu dengan kewaspadaan. Bintang-bintang film ini mungkin suka menggunakan dildo 15 inci, tetapi kemungkinan pacar Anda tidak. Selalu ingat bahwa bintang porno dibayar agar terlihat seperti mereka sedang bersenang-senang ketika mereka mungkin tidak dapat menikmati sendiri sama sekali. Mereka berakting. Pornografi adalah bisnis bernilai miliaran dolar, dan hanya seperti aturan yang lain, jangan percaya semua yang anda lihat di TV.
(sumber : artikelpria)

Makanan yang Mempengaruhi Libido

Solusi Pria - Untuk terus dapat menikmati hubungan Seks yang berkualitas, tubuh perlu pasokan yang pas untuk menjaga energi dan libido tetap bagus. Ini ada 10 makanan yang harus di konsumsi dan 5 makanan yang wajib di hindari.

Yang baek untuk Libido :

1. Bawang Putih - mengandung allicin, satu elemen yang berfungsi membantu peredaran darah ke organ seksual.
2. Pisang - mengandung enzim bromelain, yang diyakini bisa meningkatkan libido dan mengurangi gejala pada pria juga banyak mengandung potasium dan vitamin B, yang meningkatkan energi tubuh.
3. Seledri - merupakan sayuran yang mengandung androsteron, suatu hormon tak berbau yang keluar bersama keringat pria yang dapat menyebabkan wanita terangsang. Jadi seledri merupakan perangsang seksual alami.
4. Avokat - buah yang kaya akan asam folat yg berfungsi membantu metabolisme tubuh terutama terhadap protein sehingga bisa memberikan energi lebih. Juga mengandung vitamin B6 dan potasium.
5. Telur - sangat membantu keseimbangan hormon dan mengurangi stress karna banyak mengandung vitamin B6 dan B5. Telur sering di kenal sebai simbul obat kuat.
6. Coklat (bewarna Gelap) - Bahan dasar coklat adalah Kokoa yang banyak mengandung methylxanthine yang bisa membuat kulit lebih peka terhadap sentuhan, selain itu coklat jg mengandung anandamine dan phenylethylamine yang menyebabkan tubuh mengeluarkan hormon yang berpengaruh serupa dg ensrofin. Coklat bewarna gelap lebih banyak mengandung kokoa ketimbang coklat putih yang lebih banyak susunya. Konsumsinya tetap harus dalam porsi kecil.
7. Es Keim Vanila - kaya akan kandungan kalsium dan fosfor, dengan mengkonsumsi 1/2 gelas es krim, takaran yang pas, akan meningkatkan gairah seksual. Kalsium berguna jg untuk memberi nutrisi bagi otot sehingga dapat berkontraksi sebagaimana mestinya.
8. Blueberry - buahn ini kaya akan kandungan serat yg dapat berfungsi untuk membuang kelebihan kolesterol dalam darah, dan juga membuat pembuluh darah jadi lebih relaks. Blueberry sering di sebut sebagai Viagra alami.
9. 170 gram Steik Sirloin - selain banyak mengandung protein, yang kita tau dapat meningkatkan kadar dopamin dan norepinephrine zat dlm otak yg meningkat  sinsitivitas dlm bercinta. Stiek Sirloin jg mengandung zinc, yg bisa mengurangi produksi hormon prolactin yg diyakini mampu menurunkan gairah seksual.
10. Wine - segelas anggur dapat menghilangkan tekanan pada cerebral cortex di otak, menurunkan penghambat yg bisa menahan gairahoklat Putih - 

Yang wajib dihindari :

1. Coklat Putih - Kebalikan dari coklat gelap, coklat putih sebenarnya bukan coklat karna tidak mengandung kokoa, sehingga tidak bisa berfungsi seperti coklat bewarna.
2. Wine - berdasarkan penelitian sebuah universitas di amrik, mengkonsumsi wine(minuman beralkohol) lebih dari 2 gelas bisa memiliki efek yg buruk bagi libido.
3. Soda - soda mengandung gula yg banyak bisa menyebabkan meningkatnya kadar gula darah sehingga membuat kadar testosteron menurun yg tentu saja di ikuti menurunnya libido.
4. Tomat - buah ini banyak fungsinya, kecuali di bidang masalah seksual. Kandungan mineralnya (lycopene dan phytofluene) dapat menurunkan testosteron, walau efeknya tidak instan.
5. Minuman Berenergi - secara jangka panjang minuman berenergi yang sarat akan gula dan kafein aka berakibat terhadap penurunan kadar testoteron.

disadur dari majalah MensHealth Indonesia

Obat Kuat, bisa menyebabkan Buta

Solusi Pria -Hati-hati bagi anda yang mengkonsumsi Pil Biru (Obat Kuat), karna itu dapat menyebabkan kebutaan, bagi anda yang sering mengkonsuminya dan merasakan ada gangguan pada pengelihatan anda segeralah hubungi Dokter.
Dalam sebuah penelitian, periset dari Amerika Serikat mengatakan
bahwa tujuh orang pasien mengalami gejala Non-Arthritic Ischemic
Optic Neuropathy (NAION). Itu adalah gejala-gejala yang dapat
menyebabkan kehilangan penglihatan secara permanen setelah meminum
v.i.a.g.ra untuk mengatasi gangguan ereksi. Jika digabung dengan
beberapa laporan terdahulu, penelitian ini mencatat
total 14 kasus sildenafil yang berhubungan dengan NAION.

"Sebelumnya kita tahu, beberapa pria yang mengonsumsi v.i.a.g.ra
mengalami perubahan penglihatan pada warna yang bersifat sementara.
Mereka melihat semua benda berwarna biru atau hijau," papar Dr.
Howard D. Pomeranz dari University of Minnesota di Minneapolis,
Amerika. "NAION merupakan kondisi yang lebih serius karena dapat
menyebabkan kebutaan permanen."

Sebagaimana dikutip Reuterhealth Rabu (30/3) lalu, Dr. Pomeranz
juga mengatakan, asosasi yang terjadi seperti v.i.a.g.ra dgn gejala
NAION dapat pula disebabkan oleh semua jenis obat ini juga pada
penggunaan C.i.a.l.i.s. Diuraikan dalam Journal of Neuro
Ophthal-mology Maret ini, umumnya pasien mulai mengalami gejala
tersebut 24 jam setelah pemakaian v.i.a.g.ra.

Gejala awal adalah pandangan yang mulai kabur dan meningkat pada
kehilangan penglihatan. Seorang pasien bahkan mengalami masalah
pada kedua matanya, dan pada akhirnya hanya satu mata yang masih
berfungsi. Efek terakhir yang akan dialami oleh pasien-pasien ini
adalah tingkat pandangan mata mulai menurun, dari tingkat
penglihatan sempurna hingga hanya dapat melihat cahaya saja.

Semua pasien ini mempunyai tanda-tanda mengidap penyakit jantung,
tekanan darah tinggi, dan sebagian besar kadar kolesterolnya
tinggi. Bahkan, tiga pasien telah mempunyai masalah pada mata yang
dapat meningkatkan risiko mereka terkena NAION.

"Saat ini tidak ada data yang cukup untuk mendukung uji
oftalmologik pada setiap pasien yg memakai v.i.a.g.ra," ungkap Dr.
Pomeranz. Dia juga mengatakan, dokter yang meresepkan obat ini
harus hati-hati dengan adanya NAION, dan memeriksa terlebih dahulu
pasien-pasien yang memiliki risiko penyakit jantung.

Wakil dari Pfizer, perusahaan yang memproduksi v.i.a.g.r.a,
belum dapat dihubungi untuk memberikan pernyataan.
(Sumber : Tabloid Senior)

Mencegah Kebotakan Di Usia Muda

Solusi Pria - Kebotakan sudah menjadi sesuatu yang umum kita lihat pada Pria yang sudah memasuki usai tua. Pada Pria yang sudah berumur Kebotakan terjadi karna terjadinya penurunan produksi dan fungsi hormon-hormon yang ada dalam tubuh. Bahkan sekarang Kebotakan tidak terjadi hanya pada Lansia, Kebotakan juga terjadi pada kaula muda. Bagaimana jika kebotakan terjadi pada kita ?
Ini ada sebuah artikel yang di tulis oleh Dr. Reinhard Purwa, MD, SP.KK yang bisa membantu kita untuk mencegah Kebotakan di Usia Muda.

Jenis Kebotakan [Alopecia]

Ada 3 jenis kebotakan (alopecia) yang dikelompokkan berdasarkan penyebabnya :

1. ANDROGENETIC ALOPECIA, disebabkan oleh hormon androgen
2. AERATA ALOPECIA, disebabkan oleh system imunitas tubuh
3. TRACTION ALOPECIA, disebabkan oleh kebiasaan menata rambut yang buruk

Topik bahasan kali ini akan secara tuntas mengupas sindrom kebotakan dini pada pria yang istilah medisnya disebut ANDROGENETIC ALOPECIA (AA). Sindrom AA mempunyai prevalensi yang tinggi akhir-akhir ini. Banyak pria muda usia yang mengalami penipisan rambut kronis dan menjadi botak sebelum masanya. Penyebabnya adalah terjadinya percepatan konversi hormon. Percepatan proses konversi hormon ini disebabkan oleh bermacam-macam faktor eksternal yang berhubungan dengan kebiasaan hidup masyarakat modern seperti konsumsi fast food, tatanan diet yang kurang seimbang, kebiasaan buruk, penggunaan obat-obatan tertentu, dll. Mata rantainya sudah terlalu panjang untuk dihindari.

Pertanyaannya adalah : Apakah Kebotakan Dini Dapat Dihindari?
Jawabannya : Tentu saja.

Dunia medis telah melakukan riset dan menemukan jawaban dari sindrom kebotakan dini. Teori baru ini telah menemukan secara konkrit penyebab dari Androgenetic Alopecia, yaitu telah terjadi percepatan konversi hormon Testosterone menjadi hormon turunannya yaitu Dihydrotestosterone (DHT). Konversi ini terjadi sesaat setelah proses pubertas berakhir atau di kisaran usia 20 tahun. Hormon DHT inilah yang merupakan musuh utama folikel. Folikel yang terekspos oleh DHT menjadi lemah dan tidak mampu menumbuhkan batang rambut (graft) sehat. Maka dari itu untuk mendeteksi apakah seseorang merupakan kandidat kebotakan dini atau Androgenetic Alopecia sangatlah mudah.

Ada 3 hal yang merupakan indikasi kebotakan dini / AA:

1. Terjadi kerontokan gradual yang menyebabkan penipisan di areal widow’s peak (kening, crown, dan vertex)
2. Rambut-rambut di areal widow’s peak tipis, ringan, tidak hitam pekat, dan mudah lepas
3. Penipisan semakin parah dan melebar seiring dengan waktu

Apabila 3 hal itu terjadi, dipastikan pria tersebut mengalami Androgenetic Alopecia dan memerlukan penanganan yang sedini mungkin untuk menyelamatkan folikel-folikel yang lemah. Karena folikel tidaklah abadi. Folikel yang lemah akan menjadi dorman lalu mati.
Stadium kebotakan pria distandarisasi menggunakan tabel yang disebut NORWOOD-HAMILTON SCALE. Di tabel ini kita dapat melakukan assessment terhadap tingkat keparahan kebotakan yang telah terjadi serta metoda penanganannya. Semakin lanjut stadium yang terlalui, semakin intensif pula terapi yang harus dilakukan.


Progres MPB berjalan secara gradual seiring dengan waktu. Tanpa pengobatan yang tepat guna dan tepat sasaran, konsentrasi DHT di dalam sistem tubuh akan semakin menumpuk dan semakin menggerus folikel-folikel aktif yang masih tersisa.



Berikut ini adalah penjelasan skala Norwood Hamilton :

• Norwood 2-3V,
  adalah kondisi dimana kebotakan berada pada stadium awal. Pada stadium ini fase/siklus pertumbuhan rambut mulai kacau dan tubuh mempunyai kadar konsentrasi DHT yang mulai meninggi. Pada stadium inilah sebenarnya penanganan perlu dilakukan agar kadar DHT di dalam tubuh menjadi NOL dan tidak sampai mengganggu folikel. Tingkat keberhasilan pada stadium ini sangat besar sekali (90%+)mengingat masih banyaknya papilla-papilla reseptor yang masih hidup dan siap untuk menumbuhkan kembali rambut-rambut baru. Estimasi waktu pertumbuhan rambut secara merata (80% coverage) antara 8-12 bulan.
• Norwood 4-4V,
  adalah kondisi dimana kebotakan pada stadium tengah [medium] yang progresnya sudah mulai bergerak cepat menuju kebotakan berpola (MPB). Pada stadium ini fase/siklus pertumbuhan rambut sudah kacau dan konsentrasi DHT sudah sangat berlebih. Pada stadium ini pengobatan harus dilakukan secara intensif selama 18-24 bulan. Tingkat keberhasilan pada stadium ini +/- 80%, dengan syarat penggunaan produk farmasi yang tepat guna dan tepat sasaran (bukan trial-error).
• Norwood 5-7,
  adalah kondisi dimana kebotakan adalah pada stadium yang sudah akhir [terminal]. Kondisi ini terjadi karena adanya konsentrasi DHT yang sangat tinggi dan tidak ada penanganan sama sekali selama lebih dari 15 tahun. Pada kondisi ini sebagian besar papilla reseptor dan folikel sudah dorman dan opsi yang tersisa hanyalah transplantasi rambut.

Kebotakan pada pria dapat dengan sangat mudah diobati dengan menggunakan obat-obatan yang tepat guna dan tepat sasaran. Pengobatan kebotakan memerlukan sinergi yang harmonis antar regimen. Ada 2 regimen yang mandatori untuk dilakukan agar bisa mendapat hasil yang maksimal dalam waktu yang singkat.

2 Regimen tersebut disebut TRICHOTHERAPY yang meliputi :

1. Regimen Oral
   Sebelum pertumbuhan rambut yang merata dapat direalisasikan, langkah awal yang harus dilakukan adalah harmonisasi fase-fase pertumbuhan rambut.
   Fase pertumbuhan rambut memainkan peranan penting dalam menentukan apakah kepala seorang pria akan penuh dengan rambut atau penuh dengan minyak. Fase Anagen-Catagen-Telogen haruslah selalu pada jalur waktunya. Ketidak seimbangan antar fase akan menyebabkan ‘delay’ pada pertumbuhan yang membuat kepala terlihat botak.
   
   Harmonisasi antar fase harus dilakukan dengan cara menghentikan secara total proses konversi hormon Testosterone menjadi hormon merugikan [DHT]. Hal ini hanya dapat dilakukan oleh komposisi obat yang disebut Anti Androgen atau DHT Inhibitor. Anti Androgen adalah senyawa sintetis 4 Azasteroid yang merupakan suatu kelas pertama penghambat enzym 5-α Reductase yang spesifik. Senyawa Anti Androgen banyak dijumpai di beberapa obat prostat [BPH] seperti Finasteride [generik]. Walapun demikian, tidak berarti penderita MPB dapat menggunakan obat prostat sebagai media untuk melawan kebotakan. Senyawa Anti Androgen yang digunakan oleh penderita penyakit prostat [BPH] tersebut mempunyai indikasi utama untuk menekan level PSA dan mengkerutkan prostat secara masif.
Anti Androgen yang dapat digunakan oleh penderita MPB adalah Anti Androgen yang telah diproses dan dikombinasikan dengan substansi lain sehingga indikasi utamanya hanya spesifik untuk melawan Androgentic Alopecia.
2. Regimen Topikal [DHT Inhibitor Topikal]
   Konsentrasi DHT tertinggi terdapat pada area subdermal kulit kepala. Folikel yang tereskpos oleh DHT selama bertahun-tahun menjadi sangat lemah, mengkerut, dan cenderung dorman. Folikel yang lemah menghasilkan graft rambut yang tipis, pendek dan tidak berwarna [vellus hair]. Untuk mengaktifkan kembali [revival] folikel-folikel tersebut diperlukan penggunaan DHT Inhibitor topikal yang mengandung Minoxidil. Regimen topikal yang terbaik adalah yang mengandung bahan aktif Minoxidil 5% dan Butylated Hydroxytoluene. Dua kandungan aktif tersebut mempunyai daya penetrasi yang optimal dan kemampuan melwan DHT secara efektif selama 12 jam.
3. Regimen Topikal Tambahan berupa Laser Terapi
   Pada penderita MPB stadium lanjut [NW 5+] diperlukan langkah tambahan untuk menstimulasi folikel yang telah lama dorman agar dapat berkontraksi lagi. Folikel yang telah lama dorman akibat penumpukan DHT menahun tidak dapat mengabsorpsi zat apapun secara optimal. Diperlukan satu bentuk terapi kejut agar folikel-folikel tersebut dapat berkontraksi lebih aktif dan memaksimalkan penyerapan. Terapi kejut ini berupa alat laser yang disinarkan ke area yang tidak ada rambut sebelum aplikasi DHT Inhibitor Topikal.

Ketersediaan TRICHOTHERAPY di Indonesia
TRICHOTHERAPY telah tersedia di farmasi-farmasi terdekat. Konsultasikan Androgenetic Alopecia dengan dermatologis anda dan temukan jawaban atas masalah rambut yang anda hadapi. Karena dengan produk farmasi yang tepat sasaran dan tepat guna, masalah rambut bukan lagi masalah.

Semoga bermanfaat dan dapat menghindarkan kita dari kebotakan dini.

Sumber:http://medicastore.com

Mengapa Kok Selingkuh ??

Solusi Pria - Saya tertarik dengan topik ini atas saran dari temen yang pengen tau "Apasih penyebab lelaki berselingkuh?", karna itu saya coba mencari-cari artikel-artikel yang berhubungan dengan penyebab terjadinya perselingkuhan, dan mencoba untuk merangkumnya disini.

Menurut apa yang saya baca perselingkuhan bisa disebabkan hal-hal berikut ini :

1. Ingin menghindari masalah rumah tangga atau masalah pribadi
2. Memiliki keimanan dan ketakwaan yang rendah pada agamanya
3. Gemar bermain cinta dengan yang bukan isteri / suami resmi
4. Memiliki nafsu birahi yang tinggi dan tidak terkontrol
5. Punya sifat dan bakat playboy / playgirl sejak sebelum menikah
6. Untuk menghilangkan rasa sakit hati atau sedih akibat kehilangan
7. Suami atau isteri tidak bisa membahagiakan/menyenangkan dirinya
8. Sifat mau menang sendiri atau ego pada pasangan
9. Rasa ingin coba-coba bagaimana rasanya selingkuh
10. Pertengkaran dalam rumah tangga
11. Tidak mampu menepati janji suci komintmen pernikahan
12. Dorongan atau pengaruh buruk dari lingkungan sekitar yang sesat
13. Pasangan resmi tidak jujur ketika belum menikah sehingga kecewa
14. Hobi yang menjurus ke arah selingkuh seperti clubbing, pijat, chatting, dan lain-lain.

ada juga yang menyatakan seperti ini

"

Perselingkuhan terjadi hanya karena satu penyebab saja : Orang menganggap pasangannya tidak mampu memuaskan dia, atau sifat pasangannya lebih buruk daripada selingkuhannya.

Di Indonesia, perselingkuhan biasanya didefinisikan dengan hubungan seksual dengan orang selain pasangan sah nya...

Jadi di Indonesia perselingkuhan identik dengan perselingkuhan fisik/seksual dan bukan perselingkuhan psikologis/mental.

Namun di Indonesia mendapatkan seks komersil tidak semudah di luar negeri, akibatnya setiap perselingkuhan seksual biasaya diawali oleh perselingkuhan psikologis terlebih dahulu

Misalnya seorang suami tidak berani curhat pada istrinya karena dia hanya akan diomeli dan dianggap "cengeng" oleh istrinya, akhirnya dia curhat sama orang lain, tetapi curhat pada pria biasanya kurang memuaskan karena opini yang didapat dari teman pria tidak mencerminkan opini seorang wanita.

Akhirnya ia mencari opini seorang wanita, dan kebetulan wanita tersebut memahami perasaan dia, dan ternyata memiliki respons yang jauh lebih baik daripada istrinya...akhirnya dia merasa menyesal telah menikahi istrinya itu...namun ia tidak bisa begitu saja cerai...akhirnya ia makin sering curhat dengan wanita lain itu, dan makin akrab, sampai akhirnya ia lebih dekat dan lebih mengenal serta lebih menyayangi wanita lain itu daripada istrinya sendiri...dan terjadilah perselingkuhan.

Mengapa pria itu bisa menikahi wanita yang menurutnya kurang ideal ???

Kalo di Indonesia, lagi-lagi karena tidak adanya legalisasi seks komersial, maka banyak pria yang menikah karena kebutuhan seksualnya sudah mendesak, mereka sudah "ngebet", sehingga tidak bisa lagi berpikir jernih ketika memilih istri.

Akhirnya mereka cenderung memilih yang cantik, yang bodynya bagus, yang kulitnya mulus...

Semuanya karena pikirannya sudah terlalu ngebet akibat kebutuhan seksual yang tak kunjung terpenuhi...

Akhirnya banyak dari mereka yang putus asa dan berpikir "ah, kalo dapet yang cocok mah lama, dan belum tentu bisa dapet juga, mending yang udah ada aja deh...yang penting nikah dulu"...hal ini lah yang menjadi bencana di masa depannya.

Di sisi wanita juga begitu, apalagi buat mereka yang cantik2, mereka merasa dirinya banyak yang menginginkan, akhirnya mereka cenderung jual mahal...

Nah, celakanya lagi, di Indonesia hal-hal seksual dipandang sebagai hal yang tabu, sehingga kalo pria sudah mulai mengekspresikan kebutuhan seksualnya pada wanita (misalnya melihat ke arah payudara, atau sering mencolek)...wanita itu menganggap pria itu "cabul" atau "gak sopan"... dan akhirnya "alergi" ama cowok itu

Akhirnya wanita cenderung lebih dekat pada pria yang tidak mengekspresikan kebutuhan seksualnya, yang sopan, harum, dll... Padahal belum tentu pria itu jujur (bahwa pria itu tidak mengekspresikan kebutuhan ." sumber Terrania

Kalo berdasarkan survei online yang dilakukan oleh sebuah situs Psikologi didapat beberapa jawaban seperti berikut :

“Saya tidak lagi mencintai pasangan”

Setelah sekian lama bersama, biasanya lelaki kehilangan rasa cinta pada pasangannya. Sebagian lelaki mengalaminya hanya untuk sementara waktu, dan mengalihkan perhatian dan hati mereka pada perempuan lain. Dari kebanyakan kasus yang terjadi, akibat dari petualangan sesaat ini, para lelaki akhirnya benar-benar kehilangan pasangan mereka.

- “Pasangan saya cerewet dan suka mengomel”

Perempuan cenderung bereaksi khas, mengomel, saat menghadapi ketidakpuasan atau hal yang tidak disukai. Kebiasaan ini bisa memicu sakit kepala para lelaki. Keadaan ini mendorong pria mencari teman dekat yang bisa memahami dirinya.

- “Perempuan mudah memaafkan”

Mungkin ada benarnya, kebanyakan perempuan cepat memaafkan ketidaksetiaan pasangan. Terlebih lagi, jika cinta menjadi alasannya. Fakta inilah yang kerap dimanfaatkan lelaki. Berbohong, minta maaf, lalu semuanya kembali normal seperti biasanya.

- “Pasangan tidak lagi bisa membahagiakan saya”

Long term relationship, ataupun pernikahan cenderung memicu kejemuan. Pada lelaki, kondisi ini menyebabkan tidak peduli lagi pada pasangan, seperti saat tahun-tahun pertama berpacaran. Lelaki tidak lagi bergairah memandang dan memperlakukan pasangan dengan mesra. Kondisi ini menyebabkan lelaki melakukan terapi berupa mendekati perempuan lain untuk membangkitkan gairahnya.

- “Saya ingin membalas perselingkuhannya”

Lelaki cenderung mengobati kekecewaannya dengan melakukan hal yang sama. Jika Anda pernah berselingkuh, maka tak heran jika pasangan akan melakukan hal yang sama. Perbuatan ini dilakukan demi menyamakan kedudukan.

- “Saya tergoda”

Kebanyakan lelaki tidak dapat bertahan pada godaan “seks”. Jadi, jika ada perempuan yang mengajaknya untuk kencan, dan dia memiliki kesempatan untuk melakukannya. Maka, perselingkuhanpun tidak bisa dihindari.

Kenali potensi tersebut dalam hubungan Anda. Jika ada, atasi dengan bijak. Sekalipun demikian, tak ada jaminan pasangan akan bebas dari jerat perselingkuhan. Saling menghargai dan memegang komitmen adalah cara paling ampuh mempertahankan sebuah hubungan, dan yang paling penting tingkatkan Iman dan Takwa kita.

(sumber:dirangkum dari beberapa tulisan)

Tambahan khusus untuk para wanita, ada sebuah artikel yang di tulis oleh Oleda Baker yang menurut saya sangat bagus. 

"Tidak berhasilnya suatu pernikahan karena ganjalan-ganjalan dalam komunikasi suami istri. Suami yang telah bekerja keras selama seminggu mengharapkan lebih dari istrinya terutama dalam hal seks. Setelah beberapa tahun usia pernikahan, seorang istri kadang-kadang lupa akan kebutuhan yang satu ini. Mereka kadang-kadang menganggap enteng hal tersebut dan merasa tidak perlu lagi membina hubungan seks karena sudah tua atau alasan lainnya.

Kehangatan pernikahan haruslah dijaga dan ini menjadi tanggungjawab istri pula. Perselingkuhan terjadi karena seorang suami telah kehilangan rasa kepercayaan, penerimaan dan penghargaan dari istrinya. Coba Anda ingat lagi saat-saat awal pernikahan, Anda begitu percaya dan bangga kepada suami, Anda bangga bisa memperolehnya menjadi pasangan hidup. Tetapi seiring berjalannya waktu mulai timbul kekecewaan-kekecewaan pada pasangan.

Demikian pula dalam hal seks, perlulah adanya variasi agar menjadi suatu kegiatan yang tidak membosankan dan begitu-begitu saja. Selalu mengetahui apa yang akan dilakukan selanjutnya dan pola yang sama akan menimbulkan kebosanan. Misal jika setiap Sabtu setelah berita pukul 10 malam, Anda telah tahu bahwa itu waktunya untuk bermain cinta, dan Anda bermain cinta di sisi tempat tidur yang sama dengan cara yang sama pula, tentu saja kegairahan akan pudar. Buatlah suatu perubahan yang fleksibel dan rencanakanlah permainan cinta yang baru untuk beberapa minggu ke depan. Belilah pakaian tidur baru yang seksi, parfum baru, bacalah buku tentang hubungan seksual dan bicarakanlah dengan suami Anda. Buatlah permainan cinta di pagi hari atau bangunkan dia di malam hari untuk mengajaknya bercinta.

Seorang suami yang berselingkuh dikarenakan ia menemukan wanita yang lebih percaya padanya, yang memiliki kekaguman padanya seperti wanita yang dinikahinya beberapa tahun lalu. Seorang wanita yang pandai bermain cinta dan selalu siap kapan saja ia memintanya. Anda tentu saja tidak ingin hal ini terjadi pada perkawinan Anda, bukan ?

Jadi yang terpenting dalam hubungan suami istri adalah adanya keterbukaan satu sama lain. Jika memiliki ide-ide baru bicarakanlah bersama suami, mengenai fantasi-fantasi Anda. Meskipun kadang-kadang ide tersebut nampak bodoh, tidak ada salahnya untuk diungkapkan dan dicoba. Siapa tahu ide tersebut membuat Anda lebih bergairah dan suami pun senang karena berhasil membuat menggairahkan Anda."

Es Kopyor Coklat Jeli

Solusi Pria - Problem Pria yang sering terjadi tapi ga disadari salah satunya adalah Pria kurang romantis,dan sering mengabaikan hal kecil yang menurutnya bikin malu dan ga penting. Padahal hal-hal seperti ini bisa sangat berkesan buat pasangannya. Mengapa tidak kita coba untuk memberikan perhatian dan  buat kejutan kecil untuk pasangan tercinta kalo itu bisa membuat suasana dan hubungan semakin hangat. 
Di bulan Ramadhan ini kita bisa coba buat kejutan kecil dengan membuat hidangan ringan buat buka puasa. Nih ada resep dari www.sahabatnestle.co.id yang cukup simpel dan bergizi yang pas banget buat berbuka puasa


Waktu Buatnya : 25 Menit

Bahan-Bahan yang di perlukan:

1	bungkus agar-agar cokelat
50	gram MILO
2	sendok makan DANCOW 1+
100	gram gula pasir
500	ml air
Membuat	Jeli:
1	bungkus jeli strawberry
500	ml air
100	gram gula pasir
Membuat	Larutan:
500	ml air Es
100	ml Susu CARNATION
	Es batu secukupnya

Cara Mengolah :

Jeli: Campur semua bahan, masak hingga mendidih. Angkat lalu tuang jeli kedalam wadah, diamkan hingga mengeras, keluarkan jeli dari wadah lalu potong-potong, kemudian sisihkan MILO kopyor: Campur agar-agar, MILO bubuk, gula pasir dan air, masak sambil terus diaduk hingga mendidih. Angkat Siapkan wadah berisi es batu, beri sedikit air matang. Tuang adonan MILO sedikit demi sedikit hingga membentuk kopyor. Lakukan hingga bahan habis Larutan: Campur air dan susu Carnation, aduk hingga rata Siapkan gelas saji, masukkan jeli dan kopyor MILO, tambahkan es batu lalu tuang larutan susu. Sajikan segera. Informasi Nutrisi: Kalori : 282.3 Kal Protein : 4.2 gram Lemak : 2.8 gram Karbohidrat : 59.2 gram Selamat mencoba, semoga bisa menambah hangat suasana di rumah Anda .

PREMAN INSAF

BANTING SETIR - Darwanto dikenal dengan sebutan Paegox kini banyak mengadakan kegiatan sosial untuk mengisi bulan Ramadan. Foto: Surya/Achmad Amru Muiz

Keinginan kuat untuk menjadi raja preman membawa Darwanto alias Paegox, 30, mengembara ke Banyuwangi hingga Banten guna menimba ilmu kanuragan atau kesaktian. Tujuannya, agar saat berkelahi atau berurusan dengan aparat, tak mudah ditaklukkan. Namun, setelah malang melintang sebagai `lurahnya` preman Kota Blitar, Paegox justru mengalami pergulatan batin.
Achmad Amru Muiz
Blitar
Untuk pengembaraannya guna mendapatkan ilmu kanuragan, Paegox mengaku sempat menjual dua ekor sapi milik orangtuanya. Segala persyaratan yang diminta orang pintar yang jadi guru kanuragan-nya seperti berpuasa, tirakat dan lain-lain juga dengan disiplin dia lakukan. Malahan, sebut Paegox, di antara syarat-syarat yang harus dipenuhi untuk dapat ilmu kanuragan itu mengandung risiko berat.
Akhirnya, Paegox yang kelahiran Desa Penataran, Kecamatan Nglegok, Kabupaten Blitar itu memang mendapatkan `kesaktian` yang dicita-citakannya.
“Setiap ada tawuran atau beraksi sebagai preman, saya selalu menang kalau ada pertarungan fisiknya,” tutur Paegox.
Namun, ilmu Paegox rupanya belum bisa menghindarkan dirinya dari penangkapan aparat kepolisian. Berulangkali dia ditangkap dan ditahan di kantor polisi terkait aksi premanisme. Aparat pun jadi hapal kalau ada kerusuhan, mabuk-mabukan dan ulah-ulah premanisme lainnya di Blitar, hampir bisa dipastikan ada Paegox di sana.
Anehnya, meski bolak-balik berurusan dengan polisi dan ditahan, Paegox tidak sampai dijebloskan ke penjara. Kenyataan ini makin meningkatkan pamor Paegox di mata para preman lainnya sehingga dia dijuluki sebagai `lurahnya` preman Blitar.
Namun, di tengah pamornya yang menanjak sebagai sesepuh preman, Paegox justru mulai mengalami konflik batin. Dia merasa ada yang kosong dalam jiwanya, dan juga mulai menyadari ketidakjelasan tujuan hidupnya setelah banyak menghabiskan waktunya untuk mabuk-mabukan, tawuran dan aksi-aksi premanisme.
Pergolakan itu ia rasakan makin kuat setelah Paegox menaksir seorang perempuan, yang kemudian jadi istrinya, yakni Nova Ike. “Apa jadinya, kalau saya ingin menikah tapi kelakuan saya masih seperti ini,” Paegox merenung kala itu.
Tidak ada peristiwa khusus yang membuatnya punya keinginan kuat untuk banting setir guna menjalani gaya hidup yang berbeda. Paegox hanya merasa, tampaknya dirinya sudah mencapai titik puncak dalam kenakalan, dan ternyata tak ada apapun yang bermakna yang ia dapatkan.
Ilmu-ilmu kanuragan yang dimilikinya, ia rasakan malah menjauhkannya dari Tuhan
Akhirnya, pada tahun 2005, Paegox berhasil memperistri Nova dan di tahun yang sama lahirlah anak pertama mereka, yaitu Ariel Elga Pandega Lestama.
“Sejak adanya Ariel, niat saya makin besar untuk hidup lebih baik,” kata Paegox.
Namun, godaan-godaan tidaklah kecil. Rekan-rekannya sesama preman masih terus mengajaknya kembali ke dunia hitam. Bahkan ada yang mencibirnya. Meskipun kadangkala Paegox terpancing emosinya dan secara fisik ingin meladeni cibiran-cibiran terhadapnya, ia berusaha sabar. Ia tahu jika emosional, justru pada dasarnya ia kembali lagi ke dunia lama.
Paegox yang awalnya gemar tirakat untuk kanuragan, pun kembali melakukan tirakat namun untuk lebih mendekatkan diri pada Tuhan. Ia lantas mendirikan kelompok kecil guna belajar agama dan mengaji Alquran.
“Saya ajak teman-teman yang nakal itu untuk gabung. Tapi, itu tidaklah gampang dan butuh waktu. Namun saya melakukan pendekatan merangkul, bukan memusuhi. Jadi, biarpun mereka masih nakal, saya persilakan untuk gabung,” kata Paegox.
Paegox juga mulai mendekati lokalisasi-lokalisasi prostitusi. Kini anggota kelompok pengajiannya sudah mencapai 50-an orang dengan kegiatan rutin yang sudah terjadwal, apalagi di bulan Ramadan seperti sekarang.
“Selain mengaji dan salat tarawih bersama, di bulan Ramadan yang rutin kami lakukan adalah ceramah agama dengan mengundang sejumlah kyai lokal,” kata Paegox.
Paegox kini juga terlibat di Komisi Penanganan Wanita Tuna Susila dan Pria Tuna Susila Kabupaten Blitar, yang bergerak di bidang penyadaran dan pemberdayaan dengan sasaran para pekerja seks komersial (PSK). Beberapa PSK telah berhasil diinsyafkan sekaligus diberi pembekalan untuk hidup dengan lebih baik.
Sampai sekarang pun, nama Paegox di kalangan preman Blitar masih dikenal. Namun, citranya sudah berbeda dengan dulu.
“Oh, dia itu preman yang sudah insyaf,” kata Hendi, rekan lama Paegox.
di ambil dari Harian Surya

3 Kunci Sukses Wawancara Kerja

VIVAnews - Tak dapat dipungkiri, sesi wawancara merupakan momen sangat mendebarkan, bahkan menakutkan bagi sebagian orang. Pasalnya, sesi ini termasuk yang menentukan apakah Anda diterima bekerja atau sebaliknya.

Tapi, jangan langsung minder dan gugup. Dengan strategi berikut ini, Anda dapat tampil mengesankan saat diwawancara, sehingga pewawancara bisa 'jatuh cinta' pada penampilan dan peforma Anda:

1. Siapkan Mental

Dalam menghadapi situasi menegangkan saat wawancara, Anda harus bisa tentang dan relaks. Tujuannya, agar Anda tidak gugup, bingung, bisa mengontrol kalimat apa yang keluar dari mulut, dan tak ada data atau informasi tentang diri Anda yang terlupakan. Maka, siapkan mental Anda untuk sesi ini. Pastikan ketika nama dipanggil, Anda sudah siap 100%.

2. Perhatikan sikap dan kemampuan verbal Anda

Sikap dan cara bicara Anda mencerminkan karakter dan kepribadian Anda. Maka buatlah kesan positif setiap kali menjawab pertanyaan dari pewawancara. Usahakan bersikap sopan dan profesional.

Selain itu, bicaralah dengan jelas dan mantap. Jangan redam suara Anda, namun jangan pula berbicara dengan nada tinggi.

3. Siapkan data penting diri

Diterima tidaknya lamaran pekerjaan Anda, juga tergantung pada track record dan latar belakang pendidikan serta pengalaman Anda. Sebelum wawancara, pastikan semua data yang dibutuhkan, telah ada pada Anda. Buat pewawancara Anda terkesan, dengan menjawab semua yang ditanyakan dengan baik dan benar. Jangan berdusta, karena akan berakibat fatal di belakang hari.

Baca juga: Profesi Teraneh di Dunia

Diasuh oleh:

Kevin Wu, Managing Director CoreAction Result Consulting, telah membantu beberapa perusahaan di tanah air melipatgandakan hasil hanya dalam waktu yang relatif singkat dengan metode management yang simple dan aplikatif. Tidak berlebihan jika banyak pihak yang menyebutnya sebagai "Result Consultant".

Info lebih lengkap silahkan klik www.thecoreaction.com, www.qi-leadership.com atau email info@thecoreaction.com

4 Kunci Penyembuhan Patah Hati

Patah hati adalah rasa sakit tidak seperti yang lain. Ini adalah rasa sakit emosional tak berdasar yang terasa seperti pukulan ke hulu hati. Semua yang Anda inginkan adalah menghilangkan rasa sakit. Meskipun artikel ini berharap bisa memberikan saran berbeda, tapi tidak dapat menawarkan perban untuk patah hati. Ini mungkin terdengar klise, tapi obat terbaik untuk rasa sakit yang memilukan dan mendalam adalah waktu. Dengan berjalannya waktu, rasa sakit ini juga akan pergi. Sampai saat itu, ada beberapa tips yang dapat Anda ikuti yang seharusnya membantu.

1. Jangan takut untuk menangis Jika Anda perlu. Anda akan merasa hancur selama beberapa minggu pertama. Jika Anda adalah orang yang emosional, Anda bahkan mungkin merasa ingin menangis selama berhari-hari. Lakukan jika diperlukan. Lagipula,perubahan signifikan yang menyakitkan telah terjadi dalam hidup Anda. Tidak ada alasan untuk berharap bahwa Anda akan dapat menutup kesedihan Anda begitu saja. Hanya saja tidak sesederhana itu. Anda diperbolehkan untuk berduka untuk sementara waktu. Tapi jangan berlebihan. Hidup di masa lalu akan merugikan. Lihat aturan nomor empat.
2. Berbagi dengan seseorang yang dekat. Anda dapat menangis di bahu(sebagai kiasan), dengan seseorang yang dekat dengan Anda dan siapa yang peduli tentang Anda. Ini adalah cara untuk mengeluarkan sesuatu dari dada Anda, untuk memurnikan jiwa Anda. Biarkan mereka mendengarkan, untuk kenyamanan Anda dan bahkan menawarkan nasihat. Anda tidak harus mengambil nasihat ini, tapi berbagi rasa sakit hati Anda dengan simpatik dapat menghasilkan keajaiban. Pastikan Anda melakukan ini hanya untuk waktu yang terbatas,karena Anda harus bergerak maju.
3. Mengalihkan perhatian Anda kepada orang lain dan hal-hal. Mungkin hubungan yang sudah lalu itu menjauhkan Anda dari menghabiskan waktu bersama yang lain dalam hidup Anda, dengan keluarga dan teman-teman, dengan saudara dan orang tua. Mungkin Anda belum berbicara dengan beberapa dari mereka selama beberapa minggu. Bangun kembali jaringan dukungan dan kelilingi diri Anda dengan itu. Menyelesaikan sesuatu yang telah Anda tunda untuk waktu yang lama juga merupakan cara yang baik untuk mengalihkan perhatian Anda. Tenggelamlah dalam proyek tersebut. Atur lemari Anda,bersihkan garasi. Pergi ke gym atau keluar dan berjalan-jalan. Sibukkan diri Anda dengan hal-hal baru adalah sebuah batu loncatan penting untuk melanjutkan hidup Anda, yang membawa kita ke aturan nomor empat.
4. Melihat ke depan untuk masa depan. Sekarang Anda telah membiarkan diri Anda berduka atas indulgensi dari bagian dari hidup Anda yang sudah berakhir, sekarang saatnya untuk memulai proses bergerak ke depan. Anda harus memulai babak baru dalam hidup Anda. Anda perlu untuk pindah melewati kesedihan dan kemarahan. Anda harus melanjutkan dengan harapan dan pembaharuan. Periksa diri Anda: berkenalan dengan diri sendiri sebagai individu yang tunggal dan bukan bagian dari pasangan. Lengkapi diri dengan menjadi diri Anda lagi.
Anda dapat mulai untuk memperbaiki pecahan-pecahan hati Anda dengan mengikuti langkah-langkah ini yang terkadang sulit tapi perlu. Anda bisa menjadi utuh lagi, dan menjadi orang yang lebih kuat untuk pengalaman. Anda dapat melihat ke masa depan, untuk hubungan baru. Anda bisa menjadi apa pun yang Anda inginkan. Ini adalah kesempatan Anda untuk memulai kehidupan baru, dan sekali rasa sakit mulai mereda, Anda akan mengenalinya sebagai kesempatan besar.

Ingin Anak Laki apa Perempuan ??

Ada banyak pasangan yang menginginkan anak pertamanya laki-laki
ada juga yang menginginkan perempuan, ada juga yang lpasrah
laki-laki atau perempuan sama saja, kita hanya berusaha tapi
semuanya Tuhan yang menentukan.

Menurut penelitian ilmiah oleh ahli-ahli genetika, kondisi asam
dan basa di mulut rahim mempengaruhi apakah cenderung anak
laki-laki atau perempuan, tidak ada salahnya kita berusaha bukan?

ANAK LAKI-LAKI
1. Posisi melakukan hubungan intim , posisi tubuh harus diatur
sedemikian rupa agar sperma suami bisa mencapai sedekat mungkin
dengan mulut rahim yang terbuka. Untuk itu diperlukan penetrasi
penis yang cukup dalam. Dengan posisi tubuh miring diharapkan
mempermudah apa yang diharapkan.

2. Suatu penelitian menunjukan bahwa semakin tinggi jumlah sel
sperma yg membuahi sel telur, maka kemungkinan memperoleh untuk
memperoleh anak laki-laki juga semakin meningkat, salah satu cara
adalah melakukan "puasa" dan melaksanakan saat ovulasi terjadi,
dengan cara mengukur suhu tubuh istri, memperhatikan lendir
cervix, atau melalui perhitungan 14 plus minus satu hari dari
menstruasi berikutnya.

3. Lingkungan yang hangat akan membunuh sel sperma, hindari
pakaian dalam yang terlalu ketat, hindari mandi sauna sebelum
bersetubuh.

4. Suasana mulut rahim yang basa adalah lingkungan yang paling
sesuai, saat wanita orgasme lingkungan basa ini otomatis terjadi.

5. Minum 1-2 cangkir kopi sebelum melakukan persetubuhan
disinyalir bisa membuat sel sperma lebih garang dlm membuahi
sel telur.


ANAK PEREMPUAN
1. Diperlukan lingkungan yang asam untuk proses ini, sehingga
penetrasi penis tidak boleh terlalu dalam sebab lendir cervix
bersifat lebih basa.

2. Hubungan dilakukan kira 3 hari sebelum ovulasi terjadi.
Hal ini bertujuan agar seluruh sperma Y mati, sedangkan sperma X
hidup dan membuahi sel telur.

3. Diet tinggi kalsium dan magnesium juga dapat memperbesar
kemungkinan tumbuhnya janin perempuan dalam rahim.

Cara lain secara medis adalah microsorting yaitu mensortir
sperma X dan Y yang dikehendaki, cara yang lain lagi adalah
dengan skrining embrio.

Di bawah ini ada beberapa faktor yang dapat menentukan jenis
kelamin pada calon buah hati Anda, diantaranya:

1. Faktor makanan
* Jika menginginkan seorang bayi perempuan
Suami harus makan makanan yang banyak mengandung alkaline, mineral
kalsium dan magnesium, sedangkan istri banyak makan makanan yang
mengandung asam, mineral kalium dan natrium.

* Jika menginginkan bayi laki-laki
Suami harus banyak mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung
asam, mineral, dan magnesium. Sedangkan istri harus banyak
mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung alkaline, mineral
kalsium dan magnesium (lihat jenis makanan diatas).


2. Faktor waktu (kapan berhubungan)
* Jika menginginkan seorang bayi perempuan
Lakukan coitus (persetubuhan/senggama) 2-3 hari sebelum ovulasi
(masa subur). Dengan demikian, hanya kromosom X yang lebih bertahan
lama sampai menunggu sel telur terlepas dari ovarium. Ovulasi
adalah saat terlepasnya sel telur dari indung telur dalam rahim.

* Jika menginginkan bayi laki-laki
Waktu berhubungan dilakukan sedekat mungkin dengan ovulasi,
sebaiknya tepat pada ovulasi, berkisar antara 12 jam sebelumnya.

Bagaimana mengetahui periode masa haid? Pada saat temperatur atau
suhu tubuh meningkat. Anda bisa menggunakan alat pengukur suhu
tubuh dan mencatatnya sebagai record dan alatnya dapat dibeli di
apotek-apotek.


3. Faktor penetrasi
* Jika menginginkan seorang bayi perempuan
Suami harus menghindari penetrasi terlalu dalam pada saat
berhubungan. Sehingga diharapkan sel sperma kromosom X saja yang
berkesempatan tetap hidup dan terus berenang menuju sel telur.

* Jika menginginkan bayi laki-laki
Suami disarankan untuk melakukan penetrasi yang dalam pada saat
berhubungan, sehingga sebagian besar dari sperma Y langsung masuk
ke rahim.


4. Faktor Orgasme
* Jika menginginkan seorang bayi perempuan
Usahakan istri tidak mencapai orgasme selama berhubungan. Secresi
cairan yang keluar dari kemaluan wanita akan menjadi alkaline
(basa) jika terangsang, hal ini akan mendorong aktifitas spematozoa
Y.

* Jika menginginkan bayi laki-laki
Upayakan istri dapat orgasme lebih awal dari suami atau bersamaan.


5. Faktor persiapan istri
* Jika menginginkan seorang bayi perempuan
Sebelum coitus, basuh vagina dengan 2 sendok makan larutan white
vinegar/cuka yang sudah dicampur dalam 1 liter air bersih. Hal ini
dilakukan agar kondisinya menjadi asam sehingga aktifitas
spermatozoon Y menurun.

* Jika menginginkan bayi laki-laki
Cuci vagina dengan larutan dari dua sendok soda kue yang sudah
dicampur dalam satu liter air bersih, sehingga suasana menjadi basa.


6. Faktor posisi
* Jika menginginkan seorang bayi perempuan
Disarankan posisi waktu berhubungan adalah yang klasik/berhadapan
yaitu, posisi istri di atas suami sehingga sperma tertampung di
sekitar mulut rahim.

* Jika menginginkan bayi laki-laki
Posisi suami pada waktu berhubungan berada di atas istri. Hal ini
mengikuti sifat dari spermatozoon Y akan cepat menuju sasaran (sel
telur).

Semoga berhasil dan tetap rajin berdoa, beramal & bersyukur, karena
tidak ada yang terjadi tanpa kehendakNYA...

Memanfaatkan Waktu Dengan Tepat Mencegah Penyesalan

Filed under Andrew Ho

“Things which matter most must never be at the mercy of things which matter least. – Sesuatu yang paling penting tidak akan pernah sama nilainya dengan sesuatu yang tidak terlalu penting.”
~ Goethe
Kita semua diberi anugrah oleh Tuhan YME berupa waktu yang sudah ditentukan lama dan tidaknya. Jatah waktu yang kita miliki tak dapat ditambah atau dikurangi. Tetapi yang menjadi persoalan bukan lama atau tidaknya kesempatan waktu yang kita miliki, melainkan seberapa pandai kita menggunakan waktu tersebut untuk hal-hal yang bermanfaat bagi diri kita sendiri maupun orang lain dan alam semesta.
Waktu adalah anugrah yang sangat berharga, jauh lebih bernilai dibandingkan materi sebesar apa pun. Demikian pentingnya waktu yang tak lain adalah nasib dan kehidupan kita sendiri. Bila kita menyia-nyiakan waktu, sama seperti kita mematikan masa depan dan membunuh diri kita secara perlahan. Oleh sebab itu manfaatkanlah waktu hanya untuk tujuan-tujuan yang positif.
Sudah banyak contoh orang-orang yang hanya dapat menyesali masa tua karena sebelumnya tidak menggunakan waktu untuk tujuan-tujuan yang positif. Berdasarkan survei (tahun 2006) terhadap warga Belgia yang berusia di atas 60 tahun diperoleh informasi bahwa hampir semua manula tersebut menyesali telah mengabaikan masa muda mereka. Berdasarkan persentase dapat kita lihat:
• 72 % - menyesal karena kurang bekerja keras sewaktu masih muda.
• 67 % - menyesal karena salah memilih profesi atau karier.
• 63 % - menyesal karena kurang waktu mendidik anak mereka atau menggunakan pola didik yang salah.
• 58% - menyesal karena kurang berolahraga dan menjaga kesehatan.
• 11% - menyesal karena tidak memiliki cukup uang.
Beberapa waktu yang lalu kami mengunjungi sebuah panti jompo di Surabaya yang dikelola oleh pemerintah daerah setempat. Kami datang untuk sekedar berbagi dengan manula tunawisma tersebut. Terbersit iba sekaligus tanda tanya besar, “Sebenarnya apa yang sudah mereka lakukan di masa muda dulu. Mengapa mereka tidak mempersiapkan masa tua?”
Bagi kami, keadaan mereka menjadi peringatan bahwa waktu tidak dapat diputar mundur. Bila kita sudah renta dan tak berdaya, tak ada yang bisa kita lakukan untuk memperbaiki keadaan. Maka kita harus mempersiapkan segalanya sedari sekarang, selama kita masih sehat dan memiliki banyak kesempatan dan waktu.
Seperti diketahui bahwa manusia terdiri dari unsur materi dan rohani dengan komposisi yang seimbang. Maka kita harus dapat membagi waktu secara proporsional untuk memenuhi kodrat kita yang terdiri dari kedua unsur tersebut. Berikut ini beberapa aktivitas penting yang harus kita lakukan dalam menggapai keseimbangan tersebut. Yang pertama adalah aktivitas mengurusi keluarga, mencari nafkah, dan berprestasi dalam kehidupan. Untuk mencapai keberhasilan yang kita harapkan maka kita harus mempunyai target. Bila kita sudah menetapkan target dan berkomitmen untuk mencapainya, dengan sendirinya kita akan dapat menempatkan prioritas pekerjaan dengan baik.
Semua itu memang memerlukan pengorbanan, di antaranya kerja keras, mencurahkan pikiran dan lain sebagainya. Tetapi bila kita menjalankannya dengan sepenuh hati dan raga, fokus dan penuh kedisiplinan, maka kita akan dapat mencapai yang terbaik sesuai dengan standar waktu yang sudah kita tetapkan.
Aktivitas kedua yang mesti kita lakukan adalah mengisi waktu dengan belajar. Kita dapat belajar dari berbagai hal, misalnya dari buku, pengalaman pribadi, seminar, kaset, ataupun dari orang-orang yang sudah berhasil. Kita harus tekun belajar, karena proses pembelajaran akan senantiasa mengurangi kesalahan dan memperbaiki langkah kita selanjutnya. Mengisi waktu dengan belajar sama halnya merenungi kebesaran kekuasaan Tuhan YME, dan menjadikan diri kita lebih rendah hati.
Selain itu kita juga harus menyediakan waktu untuk introspeksi atau mengaca diri. Pada saat itulah kita akan menyadari segala kekurangan dan memperbaiki semua itu dengan meningkatkan keahlian, pengetahuan dan memperbaiki sikap maupun kualitas keimanan terhadap Tuhan YME. Melakukan introspeksi diri mencegah kita melakukan kesalahan besar, yang mungkin tak dapat kita perbaiki lagi.
Beribadah adalah saat yang paling dekat antara kita dengan Tuhan YME. Bila kita meluangkan waktu secara disiplin untuk mendekatkan diri kepada Tuhan YME, maka kita akan mendapatkan kedamaian spiritual yang hakiki. Dari aktivitas tersebut kita akan senantiasa mendapatkan energi dan semangat maha dahsyat untuk melaksanakan aktivitas lainnya dengan lebih baik melalui cara yang lebih inspiratif dan positif.
Dengan memanfaatkan waktu untuk melakukan ke-4 aktivitas tersebut secara proporsional akan berdampak positif terhadap kehidupan kita, yaitu memberi kesuksesan, kekayaan, kebahagiaan sekaligus kedamaian spiritual. Bila kita dapat memanajemen ke-4 aktivitas tersebut dengan baik, niscaya akan ada banyak hal yang dapat kita lakukan dan menjadikan kehidupan kita lebih berarti. Jika tak ingin didera penyesalan tak berguna di kemudian, jangan pernah menunda melakukannya sejak detik ini.

5 Kesalahan Pria Pada Kencan Pertama

Nomor satu kesalahan yang dilakukan oleh laki-laki pada kencan pertama adalah berusaha untuk membeli cinta. Kencan pertama bukan sebuah proposal pernikahan, itu hanya kesempatan untuk mengukur kompatibilitas. Jika tidak berhasil, Anda akan menghabiskan semua uang di restoran mewah dan mawar merah dengan sia-sia. Sayangnya, kantor pajak belum memutuskan kencan buruk menjadi beban pengurang pajak.

Bahkan jika kencan pertama mengarah ke kedua, mungkin akan mengarah ke sana untuk semua alasan yang salah. Anda dapat membeli bir, pizza, rumah, kalung berlian, mobil, tapi Anda tidak bisa dalam kondisi apapun membeli cinta. Apa yang dapat Anda lakukan adalah membuat seorang wanita menunjukkan kasih sayang nya untuk semua uang Anda, dan karena uang Anda dia jatuh cinta, ketika semua hilang, dia akan pergi juga. Jika Anda menghabiskan semua uang Anda pada kencan pertama dengan menghujani mereka dengan kemewahan, apa yang akan terjadi pada kencan kedua ketika tiga burger dan kentang goreng ukuran kecil menggantikan makan di restoran mewah? Percayalah. Ini tidak akan cukup. Jangan menaruh semua telur Anda dalam satu keranjang. Simpan sebagian untuk hari hujan.
Kesalahan kedua yang dibuat pria pada kencan adalah salah satu kesalahan terburuk seorang pria. Ada banyak hal yang Anda dapat diskusikan pada kencan, tapi ada satu topik yang Anda tidak boleh dibawa ke dalam percakapan kencan pertama,yaitu wanita-wanita lain. Apakah itu adalah mantan Anda, Anda telah kencan buta minggu lalu, atau bahkan ibu Anda, identitas orang tersebut bukan masalah. Yang penting adalah bahwa wanita tidak suka mendengar tentang wanita lain. Seorang wanita suka percaya bahwa ia adalah satu-satunya perempuan dalam hidup Anda, bahkan jika hanya untuk satu atau dua kencan jam.
Selain itu, hal terakhir yang ingin didengar wanita adalah Anda bercerita tentang alasan mengapa Anda meninggalkan mantan Anda. Akhirnya setelah mendengar Anda berbicara tentang mantan Anda begitu banyak, kencan Anda akan segera memberitahu orang lain bahwa Anda adalah kencan terburuk bagi dia. Jika ibu Anda adalah semua yang Anda bicarakan dalam kencan, maka kemungkinan besar bahwa Anda masih hidup di rumah dengan dia, dan tidak ada wanita yang menginginkan seorang pria yang tidak memiliki tempat sendiri.
Kesalahan ketiga yang dibuat pria pada kencan pertama sama celakanya seperti kesalahan yang disebutkan di atas. Jangan bicara tentang seks pada kencan pertama. Inilah peraturan singkat dan manis pada topik seks. Jika seorang wanita hanya tertarik pada seks, maka ia bahkan tidak akan berkencan dengan Anda, dia akan pulang dengan vibrator nya. Cukup mengatakan hal itu. Mari kita lanjutkan ke kesalahan nomor empat.
Jangan terlalu ramah pada kencan pertama Anda. jabat tangan adalah cukup dan mungkin pelukan selamat tinggal jika kedua belah pihak menunjukkan minat, tapi jangan sampai tangan Anda menggerayangi kencan Anda. Pasangan kencan ini mungkin tidak melihat Anda menarik. Bahkan jika ada saat saling tertarik, beberapa orang mungkin tidak nyaman disentuh pada kencan pertama. Sekali lagi, jika itu hanya tentang seks, kencan Anda akan di rumah.
Kesalahan kelima yang dibuat laki-laki pada kencan pertama adalah tidak jujur. Jika Anda adalah petugas kebersihan, jangan mencoba berbohong dengan menyebut diri Maintenance Engineer. Tetap apa adanya! Jika Anda sangat senang mengemudi Starlet Anda, jangan katakan bahwa Anda akan membeli Hummer. Ketika kencan Anda ingin naik Hummer, di mana posisi Anda akan mulai saat itu? Tetap apa adanya! Jujurlah tentang diri Anda. Kebohongan hanya akan kembali menyakiti anda.
Menghindari kesalahan-kesalahan ini akan meningkatkan peluang Anda di permainan kencan. Mudah-mudahan, keberuntungan akan jatuh di pihak Anda, dan kencan pertama hanyalah permulaan.

Daerah Sensitif Wanita

http://www.ambil.info/suamisejati

Wanita memang dikenal memiliki banyak organ sensiitif yang bila disentuh akan memberikan sensasi. Pendek kata dari ujung rambut hingga ujung jari itulah organ sensitif wanita tapi banyak pria yang tidak mengetahui itu.
Sebagian besar pria cepat menginginkan pasangannya berbaring di tempat tidur dengan kaki terbuka lebar dan meninggalkan bagian tubuh lain. Pria cenderung tidak sabar dan terburu-buru untuk sampai ke bagian inti wanita padahal wanita dikenal memiliki banyak organ sensitif yang bila disentuh akan memberikan sensasi yang tidak kalah.Inilah saatnya memfokuskan pada bagian tubuh pasangan yang selama ini mungkin terabaikan.
Ketika anda segera memulainya, anda akan menemukan sensasi seksual lebih banyak dari biasanya. Hal ini bukan berarti wanita tidak menyukai sentuhan pada bagian tubuh seksual inti, tetapi sesekali perlu mencoba sesuatu yang berbeda. Berikut 11 bagian tubuh wanita yang inginkan sentuhan:
1. Kepala
Gunakanlah ujung jari dan tengah-tengah jari untuk mengelus pelipis pasangan anda. Kemudian, gunakan tangan untuk memainkan rambutnya sebelum anda menggunakan ujung jari untuk memijit kepala. Lakukan perlahan-lahan. Rebahkan kepala pasangan anda di pangkuan sementara melakukan pijatan untuk melihat dia santai dan reaksi yang apresiatif.
2. Leher
Tidak masalah anda menggunakan tangan atau mulut. Sebagian besar wanita menyenangi ketika anda memindahkan rambut dari satu sisi ke sisi lain dari leher mereka untuk mengelus, mencium dan mengecup. Cium dan kecup daerah sekitar leher dijamin pasangan terdiam menikmati sensai luar biasa.
3. Punggung
Ketika anda memulai, cobalah yang terbaik untuk tidak hanya mengecup kulitnya saja tetapi perlahan-lahan kecup seluruh rambutnya sampai ke punggung sementara tangan merangkul pinggang.
4. Paha
Ketika pasangan anda tidak berbusana atau mengenakan busana seksi, lebarkan kakinya dan habiskan beberapa saat untuk menikmati paha dalam dan luar dengan tangan dan bibir. Jangan coba menggigitnya. Dan tetap jauhkan dari organ vitalnya. Kecup daerah antara labia luar dan kemudian selesaikan sampai paha bagian atas dengan lidah.
5.Belakang lutut
Jika pasangan anda terlentang , angkat kakinya, istirahatkan di badan anda dan mulailah anda menelusuri bagian belakang lulutnya. Cium dan kecup perlahan-lahan area tersebut dan sekitarnya. Jika sebaliknya, anda akan jauh lebih mudah. Jangan menggigit karena daerah ini sensitif.
6. Tangan
Pegang tangannya dengan telapak saling berhadapan dan gunakan kedua jari untuk meraba telapak tangan dengan lembut. Usahakan untuk meraba seluruh tangannya. Letakan jari tengah di mulut anda dan kemut perlahan-lahan dan minta dia untuk lakukan hal yang sama.
7. Pergelangan tangan
Pegang tangan dengan telapak tangan berhadapan, dan gunakan ujung jari untuk menyusuri pergelangan tangan. Setelah beberapa menit mengelus, gunakan bibir , gigi dan lidah untuk mengecup dan gigit perlahan-lahan bagian dalam pergelangannya.
8. Telinga
Sampailah anda ke telinga dan bisikan sesuatu seperti, “malam ini adalah malam milikmu”" dan biarkan telinga ada dihadapan mulut anda. Kecup bagian atas telinga, gigit pelahan-lahan.
9. Perut
Peluk pinggang pasangan anda dengan kedua tangan dan hirup aromanya ketika hidung dekat dengan perut pasangan anda. Kemudian cium perut dari ujung satu ke ujung yang lain, dan secara tiba-tiba biarkan lidah anda menjilatinya.

10. Pergelangan kaki
Tak peduli anda tengah bercinta atau memulai foreplay, tempatkan pergelangan kakinya di bahu anda dan menyentuhnya adalah cara untuk membuat dia “hidup.” Elus salah satu dengan tangan dan cium dari satu sisi ke sisi lain.KakiApakah anda masih sedang bercinta atau hanya ingin membantu dia santai setelah hari-hari yang melelahkan? Meraba kaki pasangan akan memberikan nilai tersendiri. Berikan minyak pijatan atau cream di tangan anda, oleskan bersama-sama untuk menghangatkan dan mulailah meraba tapak kaki. Perlahan-lahan naik ke ibu jari kemudian ke tumit.